¿Cómo medir la “gordura”?

Existe una medida muy clara, estandarizada a nivel mundial que permite precisar esas percepciones de “muy gordo, no tan gordo” y evaluar de una manera objetiva si la salud está en riesgo.
Esta medida es el índice de masa corporal (IMC).

¿Eres un buen candidato para la cirugía bariátrica?

Vamos a hablar de un tratamiento que se ha vuelto bastante común para bajar de peso: la cirugía bariátrica. Es importante saber es que no es una “salida fácil” para evitar el tormento de la dieta y el ejercicio, puesto que estos dos elementos son condiciones NO – NEGOCIABLES durante el proceso pre y post operatorio.

Cambiar mi vida, mi gran reto

Una de las opciones para reducir peso, que se ha hecho muy popular en los últimos años, es la cirugía bariátrica. En publicaciones posteriores hablaremos en detalle de sus indicaciones y sus implicaciones, pero hoy, vamos a compartir la historia de Mónica Romero, quien recurrió hace algún tiempo a esta alternativa.

La obesidad y el placer de comer

Al consumir alimentos nuestro cerebro produce una serie de neurotransmisores, como la dopamina, que son las responsables de que cuanto más nos gusta los que estamos probando, más dopamina produce el cerebro. Ésto nos ayuda a sacar varias conclusiones que nos pueden ayudar en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.

Primer paso: ¡Suspender las bebidas azucaradas!

El error más frecuente que cometen las personas con sobrepeso y obesidad: el consumo de bebidas azucaradas.

¿Qué son las bebidas azucaradas? Las bebidas azucaradas incluyen cualquier bebida a la cual se le haya añadido un edulcorante calórico (cualquier tipo de azúcar). Lee más y empieza a cambiar tu vida hoy.