TAE BO

El TAE BO se trata de un ejercicio aeróbico creado por Billi Blanks en 1990, el entrenamiento dura de 10 a 60 minutos y tiende a ser adictivo.

¡Ejercicio para quemar grasa en casa!

Aunque muchas veces hemos leído y escuchado que durante el ejercicio cardiovascular se consumen más calorías que las que se consumen durante el ejercicio de resistencia, hoy les voy a explicar la manera en la que el segundo ayuda a quemar la grasa y todo desde la casa. Entra ya

¡Sin excusas! Empieza a hacer ejercicio en casa

Una de las opciones que tienes para empezar una vida saludable es hacer ejercicio en casa. Las ventajas: se puede hacer a cualquier hora, en pijama, descalzo, como quieras, no importa. Si eres mamá o cuidas de un enfermo o un adulto mayor, lo puedes hacer sin descuidarlo. Así que: a ejercitarse en casa, sin excusas.